آخر الأخبارالصحة والجمال › 10 حيل للتغلب على ارتفاع درجات الحرارة

صورة الخبر: ارتفاع درجات الحرارة
ارتفاع درجات الحرارة


نتعرض خلال فصل الصيف للمعاناة من ارتفاع درجات الحرارة التى تجعلنا غير قادرين على مواصلة المهام بنفس النشاط بل قد نضطر لتأجيل الذهاب لبعض الامكان.
نظام غذائى لمن يعانون من التهاب المفاصل
عرض موقع " lifehacker " اهم 10 حيل تساعد فى التغلب على ارتفاع الحرارة نهائيا خلال فصل الصيف.
تناول الماء يساعد على الحفاظ على رطوبة الجسم
وجه المروحة للخارج بوضعها أمام الشباك
ضع ستائر عازلة للحرارة على النوافذ فى النهار
لاتقوم بتمرينات حادة وكثيفة خاصة فى النهار
قلل من اثر الرطوبة عليك بارتداء الملابس الفضفاضة والقطنية
تناول الاطعمة الباردة وابتعد عن التسخين قدر الامكان
حاول تبريد جسمك اثناء النوم
تبريد سيارتك ويمكن فتح نافذة وفتح الباب عدة مرات
معرفة أفضل نقاط تبريد جسمك ووضع قطعة ثلج ملفوفة بقماش عليها

المصدر: موقع " lifehacker "

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على 10 حيل للتغلب على ارتفاع درجات الحرارة

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
94057

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager