آخر الأخبارالصحة والجمال › للرجال والنساء.. أسرع رجيم لنسف الكرش

صورة الخبر: أسرع رجيم لنسف الكرش
أسرع رجيم لنسف الكرش


هل تعاني من دهون البطن العنيدة يمكنك التخلص منها وإنقاص الوزن بسرعة غير متوقعة ونسف الكرش من خلال الاعتماد على الرجيم التالى لـ حرق الدهون ونسف دهون البطن فى 14 يوم إليك خطة الرجيم يقدمها موقع بولد سكاى الهندى.

اقرأ أيضا .. للرجال والنساء.. حلول فعالة للتخلص من الكرش نهائيا.. فيديو

الإفطار من 7 إلى 10 صباحا..

نص خبز أسمر + فول بالليمون + كوب قرفة بالجنزبيل

سناك بعد الفطار ب3 ساعات..

اختار من الآتى .. طبق شوفان

الغذاء من 1 إلى الساعه 4 عصرا
2 قطعة من فيليه السمك +8 ملاعق أرز +سلطة
أو
صدر دجاجة مشوية + طبق سلطة + طبق صغير خضار سوتيه

شريحتان لحم مشوى+8 ملاعق مكرونة +سلطة

سناك بعد الغذاء ب3 ساعات
ثمرة تفاح

العشاء .. قبل النوم بساعة
قطعة جبن قريش +1 توست سن

المصدر: بولد سكاى

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على للرجال والنساء.. أسرع رجيم لنسف الكرش

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
14735

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager