آخر الأخبارالصحة والجمال › للحفاظ على صحة القلب.. احرص على هذه العادات

صورة الخبر: للحفاظ على صحة القلب
للحفاظ على صحة القلب

يجب الحفاظ على صحة القلب والاعتناء به من الشباب بل والطفولة ايضا حتى لا يتعرض الإنسان للإصابة بأمراض القلب في الكبر خاصة أنها من اهم العضلات الموجودة فى الجسم واى خلل بها يمكن ان يتسبب فى الموت .

عرض موقع "بولد سكاى " اهم النصائح التى تساعد فى الوقاية من الاصابة بأمراض القلب .
احرص على ممارسة المشى على الاقل 10 دقائق كل يوم.
جعل تناول الفاكهة جزء اساسى من الطعام اليومي.
قلل من تناول المشروبات المضاف لها سكر.
خفض مشروبات الصودا .
التنفس ببطء وعمق.
التواصل الاجتماعى الفعال يساعد فى تقليل التوتر.
الحفاظ على نظافة الجسم واليدين للوقاية من أى العدوى.
تناول أوميجا 3 الموجودة فى بعض الاسماك مرة فى الاسبوع
لاتهمل تناول وجبة الافطار

المصدر: موقع "بولد سكاى "

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على للحفاظ على صحة القلب.. احرص على هذه العادات

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
61572

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager