آخر الأخبارالصحة والجمال › شاهد.. احذر السكريات والقهوة والشاي.. 7 نصائح لـ علاج الأنيميا

صورة الخبر: الأشخاص المصابين بـ الأنيميا
الأشخاص المصابين بـ الأنيميا

أكد الدكتور الصيدلي باهر السعيد ، أن الأشخاص المصابين بـ الأنيميا يحتاجون اتباع نظام غذائي صحي لتعويض الجسم عن الحديد والفيتامينات التي يحتاجها، لكن هناك بعض العادات اليومية التي نقوم بها تقلل امتصاص الحديد بالجسم مثل الإفراط في شرب الشاي والقهوة.

وقدم الدكتور باهر السعيد خلال لقائه ببرنامج انبوكس المذاع على قناة صدى البلد، عدة نصائح للمصابين بالأنيميا وهى:

التخفيف من القهوة والشاي.
عدم شرب الشاي والقهوة بعد الطعام مباشرة بل على الأقل بعد ساعتين.
عدم تناول الأكلات الغنية بالحديد مع الألياف لأنها تقلل امتصاص الحديد.
تناول الخضروات الورقية بشكل كبير.
تناول فيتامين سي لأنه يساعد على امتصاص الحديد بكثرة.
تجنب أدوية الحموضة مع مكملات الحديد لأنها تعارض مع امتصاصها.
التقليل من السكريات لأنها تقلل امتصاص الحديد.

المصدر: elbalad

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على شاهد.. احذر السكريات والقهوة والشاي.. 7 نصائح لـ علاج الأنيميا

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
43092

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
خلال 30 أيام
خلال 7 أيام
اليوم
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager