آخر الأخبارالصحة والجمال › صحة الرجل.. كيف تحمي نفسك من ضعف الأعصاب؟

صورة الخبر: ضعف الأعصاب
ضعف الأعصاب

ضعف الأعصاب مشكلة يعاني منها الكثير من الرجال، وهي تعني وجود بعض الاضطرابات العصبية، وقد يكون هذا الضعف مؤقت ويسهل علاجه، أو ضعف دائم نتيجة بعض الأمراض .

قدم موقع thehealthy عدة نصائح لـ تقوية الأعصاب للرجال ، مع التوقف عن بعض العادات اليومية الخاطئة التي تؤثر بشكل مباشر على قوة الأعصاب والعضلات ,, إليك أهم النصائح :

اقرأ أيضا
بدون تكلفة.. أنواع مهملة من الفواكه والخضراوات تعمل على تقوية الأعصاب

1- توقف عن التدخين فهو له تأثير سلبي مباشر على الجهاز العصبي

2- تناول المكملات الغذائي للمغنيسيوم والزنك وأوميجا 3

3- تجنب تناول أي أدوية دون استشارية الطبيب لأن هناك بعض الأدوية لها تأثير سلبي على الجهاز العصبي

4- لا تتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية حتى في المنزل، لأنها مفيدة لصحة العضلات و الأعصاب
5- تناول المشروبات الدافئة المفيدة للجهاز العصبي مثل الشاي الأخضر وشاي البابونج .

المصدر: موقع thehealthy

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على صحة الرجل.. كيف تحمي نفسك من ضعف الأعصاب؟

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
50612

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager