آخر الأخبارالأسرة والطفل › السمنة تدمر المناعة.. كيف تحمي طفلك من زيادة الوزن ؟

صورة الخبر: كيف تحمي طفلك من زيادة الوزن ؟
كيف تحمي طفلك من زيادة الوزن ؟

ترتبط السمنة بشكل كبير بزيادة احتمالات الإصابة بفيروس كورونا، خاصة وأن الوزن الزائد يضعف المناعة سواء للكبار أو الصغار، ويجب على كل أم خلال هذه الفترة أن تهتم بالنظام الغذائي لطفلها، وتجنب زيادة وزنه ، فيعاني نسبة كبيرة من الأطفال من السمنة المفرطة مما يسبب لهم مشاكل صحية أخرى.

كيف تحمي طفلك من السمنة ؟

قدمت الدكتورة أمينة الباجوري أخصائي علاج السمنة، في تصريحات لـ صدى البلد، 10 نصائح للأمهات تساعدهن في تجنب زيادة وزن أطفالها، وهي :

1- عدم الضغط علي الطفل لتناول الطعام زيادة عن حاجته ، لأنه يسبب الاصابة بالسمنة في الكبر.

2- الابتعاد التام عن السمنة والزبدة واستبدالهما بالزيت بكمية قليلة.

3- الابتعاد التام عن الأجبان المطبوخة لأنها تتسرب في الدم من الطفولة وتؤدي الي السمنة في الكبر.

4- الابتعاد التام عن المواد الحافظة.
5-ممارسة الرياضة والمشاركة في لعبة تحفز الطفل علي ممارسة الرياضة.

6- تناول اللحوم الحمراء مرة أسبوعيا.

7- تناول الماء والسوائل بكميات وفيرة على مدار اليوم.

8- تجنب الأكلات السريعة و الوجبات الجاهزة التي يحبها الأطفال.

9-الإكثار من تناول الخضروات الورقية و الفواكه.

10- الابتعاد التام عن المشروبات الغازية.

المصدر: elbalad

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على السمنة تدمر المناعة.. كيف تحمي طفلك من زيادة الوزن ؟

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
86182

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

خلال 30 أيام
خلال 7 أيام
اليوم