هيلثى.. حيل سريعة لتعويض نقص السوائل فى رمضان.. فيديو

آخر الأخبار › الصحة والجمال › هيلثى.. حيل سريعة لتعويض نقص السوائل فى رمضان.. فيديو

صورة الخبر: نقص السوائل فى رمضان
نقص السوائل فى رمضان

يتسبب نقص السوائل فى رمضان فى العديد من المشاكل الصحية، أبرزها الشعور بالدوار وجفاف الجسم.

وأكدت الدكتورة ولاء أبو الحجاج، استشارى التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، في برنامج "هيلثي" المذاع على موقع "صدى البلد" الإخباري، أنه يمكن تعويض نقص السوائل فى رمضان بعدة طرق.

وقالت إنه منذ بدء الإفطار والسحور يجب الحفاظ على تناول أربع لترات من الماء لمنح الجسم الترطيب الكافى.

وأضاف أن تناول الفاكهة له دور كبير فى ترطيب الجسم خلال فترة الصيام ومنحه السوائل الكافية، وأبرز أنواع الفاكهة: البطيخ والبرتقال والمشمش.

إليك فى الرابط التالى أبرز أنواع العصائر التى تساعد على ترطيب الجسم والتغلب على العطش.

المصدر: elbalad

قد يعجبك أيضا...
نعتز برأيك ..أضف تعليقك

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

إقرأ آخر الأخبار

الأكثر قراءة

التعليقات على هيلثى.. حيل سريعة لتعويض نقص السوائل فى رمضان.. فيديو

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
50250

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

خلال 30 أيام
خلال 7 أيام
اليوم