آخر الأخبارالصحة والجمال › خلال التزامك بالحجر المنزلي.. 8 نصائح للوقاية من السمنة

صورة الخبر: نصائح للوقاية من السمنة
نصائح للوقاية من السمنة

لجأ عدد كبير من دول العالم إلى تعليق الدراسة وفرض حظر التجول بسبب انتشار فيروس كورونا المستجد، مما جعل الكثير من الأشخاص يلتزمون بالبقاء بالمنزل والتى نتج عنها بعض الأثار السلبية مثل قلة الحركة وممارسة بعض العادات الخاطئة التى تؤدى إلى زيادة الوزن.

وكشف الدكتور محسن النادى، استشارى الطب البديل، عن بعض النصائح التى تساعدك فى الوقاية من السمنة خلال فترة الحجر المنزلى لمواجهة فيروس كورونا، وقد تمثلت فى ...

-الابتعاد عن التوتر العصبى
-النوم عدد ساعات كافية

-الابتعاد عن تناول الأطعمة والوجبات الجاهزة
-ممارسة التمارين الرياضية فى المنزل
-الحرص على تناول الفاكهة والخضروات
-الابتعاد عن العادات السيئة التى تؤدى إلى السمنة مثل السهر
-تناول كميات كبيرة من المياه على مدار اليوم
-عدم الافراط فى الجلوس أمام التليفزيون

المصدر: elbalad

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على خلال التزامك بالحجر المنزلي.. 8 نصائح للوقاية من السمنة

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
2500

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager