آخر الأخبارالصحة والجمال › 6 أطعمة لـ علاج نقص فيتامين د

صورة الخبر: فيتامين د
فيتامين د


يعد فيتامين د من أهم الفيتامينات التى يجب أن تتوافر فى الجسم بنسب كافية ويحصل عليه الانسان من مصادر متعددة أبرزها أشعة الشمس، لكن أشعة الشمس وحدها غير كافية في بعض الحالات، فيجب تناول نسبة جيدة من الأطعمة التى تحتوى على فيتامين د.

نعرض أهم الاطعمة التى تحتوى على نسبة جيدة من فيتامين د ، وذلك وفقا لما أورده موقع "medicalnewstoday".
- صفار البيض
- الجبنة
- الكبدة البقري
-الفطر" المشروم "
-الحليب المدعم
-الحبوب الكاملة والعصائر
- الأسماك الدهنية ، مثل سمك السالمون والماكريل والتونة

المصدر: موقع "medicalnewstoday"

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على 6 أطعمة لـ علاج نقص فيتامين د

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
85223

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager