آخر الأخباراخبار منوعة › خليك هيلثي.. فطور صحي لخسارة الوزن

صورة الخبر: خليك هيلثي.. فطور صحي لخسارة الوزن
خليك هيلثي.. فطور صحي لخسارة الوزن

تعتبر وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم حيث تمد الجسم بالطاقة والنشاط الذي يحتاجه لاستكمال اليوم، كما تقلل من شهية الإنسان ورغبته في تناول المزيد من الطعام خلال اليوم وبالتالي يساعده على خسارة الوزن.

نصح موقع healthline الطبي بأفكار مختلفة للإفطار الصحي وذلك لخسارة الوزن لمن يرغب في ذلك، ومن اسهل الوجبات الصحية للإفطار :
شريحة توست أسمر مع بيض مسلوق
كوب ماء
علبة زبادي بالشوفان مع قطع فواكه
فنجان قهوة بعد الإفطار

هذه الوجبة الصحية للإفطار غنية بالبروتين وتمنحك الطاقة اللازمة للجسم ، ونسبة السكر بها قليلة كما تمنحك الشعور بالشبع لفترة طويلة .

المصدر: صدى البلد

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على خليك هيلثي.. فطور صحي لخسارة الوزن

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
55690

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager