آخر الأخباراخبار منوعة › أطعمة تقى من سرطان الثدى

صورة الخبر: أطعمة تقى من سرطان الثدى
أطعمة تقى من سرطان الثدى

سرطان الثدي هو أكثر الأمراض انتشارًا حول العالم بين النساء، وساعدت أدوات التشخيص المبكر لهذا النوع من الأورام على اكتشافه مبكرًا، ما سهل تطوير علاجات له، وقلل من الوفيات بسببه.

وتركز حملة اليوم العالمي للسرطان الذي يوافق 4 فبراير على أهمية التغذية في الوقاية من السرطان، وتشير دراسات إلى أن ما بين 30 و40 بالمائة من حالات سرطان الثدي ترجع إلى التغذية غير الصحية، وأن تعديل خيارات الأطعمة يسهم كثيرًا في الوقاية من هذا النوع من الأورام.

تناول هذه الأطعمة للوقاية من سرطان الثدي:
تناول الخضروات والفواكه الملونة بألوان زاهية، والتي تحتوي على صبغة البيتاكاروتين، مثل: الجزر، والبطاطا الحلوة، والفلفل الأحمر والأصفر، والشمّام، إلى جانب البروكلي.
زيادة البروتين النباتي (البقول والمكسرات) على حساب البروتين الحيواني.
تناول المزيد من الألياف الغذائية، عن طريق الحبوب الكاملة، مثل الخبز الأسمر والأرز البني، والخضروات والمكسرات، فهناك أدلة على أن الألياف تساعد على توازن الهرمونات وبالتالي الوقاية من السرطان.
توجد أدلة على الصلة القوية بين أكل اللحوم الحمراء بكثرة وبين الإصابة بسرطان الثدي.
عدم استهلاك المشروبات الكحولية.

المصدر: الدستور

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على أطعمة تقى من سرطان الثدى

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
13834

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
خلال 30 أيام
خلال 7 أيام
اليوم
404 Not Found
404 Not Found
Please forward this error screen to 109.228.60.163's WebMaster.

The server can not find the requested page:

  • 109.228.60.163/galileosm/tags/view_tags.asp?FilterURL=www%2Earabnet5%2Ecom%2Fnews%2F2%2F433080%2F%25D8%25A3%25D8%25B7%25D8%25B9%25D9%2585%25D8%25A9%2D%25D8%25AA%25D9%2582%25D9%2589%2D%25D9%2585%25D9%2586%2D%25D8%25B3%25D8%25B1%25D8%25B7%25D8%25A7%25D9%2586%2D%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AB%25D8%25AF%25D9%2589&Count=50&URLwrite=1&ResultURL=http://www.arabnet5.com/tag/ (port 80)
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager