آخر الأخباراخبار منوعة › 5 علامات تكشف المبالغة في شرب القهوة

صورة الخبر: 5 علامات تكشف المبالغة في شرب القهوة
5 علامات تكشف المبالغة في شرب القهوة

تشير الإحصاءات إلى أن الشخص الواحد يحصل على معدل 3 أكواب من القهوة يوميا، ما يثبت أنه أصبح من الصعب أن يستغنى العالم الآن عن هذا المشروب الرائع، إلا أن هناك بعض العلامات التي تكشف عن المبالغة في شرب القهوة، وتتطلب السيطرة على الأمر في أسرع وقت ممكن.

تعب اليوم التالي

بينما تحسن القهوة المزاج بفضل الكافيين، وتساهم في زيادة القدرات البدنية بنسبة تصل إلى 12%، فإنها تتسبب في شعور الإنسان بالتعب مع زوال المفعول في نهاية اليوم وصباح اليوم التالي في حالة المبالغة في تناولها، لذا يعد ذلك من المؤشرات الدالة على ضرورة التقليل من الحصول على مشروب الكافيين الشهير قبل أن تزيد الأضرار.

القلق

يساهم الكافيين في زيادة التنبيه لدى الإنسان، من واقع تعطيله لمركب الأدينوزين الذي ينبه للشعور بالتعب، إلا أن هذا يضر بمحبي القهوة الأوفياء، الذين يجدون أنفسهم في حالة من التوتر والقلق، مع المبالغة في شرب القهوة التي تزيد من إفرازات الأدرينالين.


الأرق

نعم يستفيد الكثيرون من دور الكافيين في التنبيه، إلا أن هذا يأتي لاحقا على حساب مرحلة النوم، التي تتضرر كثيرا ليصل الأمر إلى المعاناة من الأرق الشديد، لذا تتعارض فائدة القهوة في زيادة التنبيه مع أزمة الإحساس الدائم بالتعب مع قلة فترات النوم.

خفقان القلب

ربما لا تظهر تلك العلامة على جميع من يحصلون على مشروب القهوة بكثرة، إلا أنها تصيب البعض أحيانا، حيث يعاني المرء من خفقان القلب الملحوظ مع المبالغة في شرب القهوة، وخاصة لدى البالغين الأصغر سنا، من هنا تظهر تلك النصيحة الشهيرة، والتي تحذر من شرب القهوة بالنسبة لكل من يعاني من مشكلات في ضغط الدم، أو أي من الأزمات الصحية في القلب من دون شك.


الإدمان

يؤكد الخبراء أن القهوة بإمكانها تحسين عملية التمثيل الغذائي المساهمة في إنقاص الوزن، بما يتراوح بين 3% و11%، وهو الأمر الجيد الذي ينقلب إلى سيئ، حينما يصاب المرء بإدمان الكافيين، ويصبح اعتماده على شرب القهوة أكثر من الحصول على المياه، ما يضر بالصحة من زوايا متعددة، ومن بينها صعوبة إنقاص الوزن.

المصدر: قل و دل

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على 5 علامات تكشف المبالغة في شرب القهوة

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
73364

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
خلال 30 أيام
خلال 7 أيام
اليوم
404 Not Found
404 Not Found
Please forward this error screen to 109.228.60.163's WebMaster.

The server can not find the requested page:

  • 109.228.60.163/galileosm/tags/view_tags.asp?FilterURL=www%2Earabnet5%2Ecom%2Fnews%2F2%2F432483%2F5%2D%25D8%25B9%25D9%2584%25D8%25A7%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25AA%2D%25D8%25AA%25D9%2583%25D8%25B4%25D9%2581%2D%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25A8%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25BA%25D8%25A9%2D%25D9%2581%25D9%258A%2D%25D8%25B4%25D8%25B1%25D8%25A8%2D%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2582%25D9%2587%25D9%2588%25D8%25A9&Count=50&URLwrite=1&ResultURL=http://www.arabnet5.com/tag/ (port 80)
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager