آخر الأخباراخبار منوعة › الإقلاع عن التدخين والتخلي عن الوزن الزائد.. عادات تطيل العمر

صورة الخبر: الإقلاع عن التدخين والتخلي عن الوزن الزائد.. عادات تطيل العمر
الإقلاع عن التدخين والتخلي عن الوزن الزائد.. عادات تطيل العمر

نصحت دراسة حديثة، باتباع بعض العادات الصحية للوقاية من الأمراض وإطالة العمر.

عادات تطيل العمر
ووفقا للدراسة التي نشرتها جامعة هارفارد الأمريكية، فإن الخمس عادات، أولها هي الامتناع عن التدخين نهائيا، واتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، بالإضافة إلى الحفاظ على وزن مناسب، والامتناع عن شرب الكحول.

وتعد هذه الدراسة الأمريكية هي امتداد لدراسة أجرتها هارفارد في 2018، قالت إن اتباع هذه العادات يسهم بإطالة متوسط العمر الافتراضي للإنسان، بحسب وكالة "سبوتنك".

وبالإضافة إلى أنها هذه العادات تساهم في إطالة العمر، فإنها تسهم في منح الإنسان سنوات يعيشها في صحة بعيدا عن أمراض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان أيضا.

وكانت دراسات سابقة وجدت أن اتباع نمط حياة صحي يسهم بتحسين متوسط العمر المتوقع، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة كالسكري وأمراض القلب والسرطان.

المصدر: الوطن

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على الإقلاع عن التدخين والتخلي عن الوزن الزائد.. عادات تطيل العمر

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
39564

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
خلال 30 أيام
خلال 7 أيام
اليوم
404 Not Found
404 Not Found
Please forward this error screen to 109.228.60.163's WebMaster.

The server can not find the requested page:

  • 109.228.60.163/galileosm/tags/view_tags.asp?FilterURL=www%2Earabnet5%2Ecom%2Fnews%2F2%2F432217%2F%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A5%25D9%2582%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25B9%2D%25D8%25B9%25D9%2586%2D%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AA%25D8%25AF%25D8%25AE%25D9%258A%25D9%2586%2D%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AA%25D8%25AE%25D9%2584%25D9%258A%2D%25D8%25B9%25D9%2586%2D%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2588%25D8%25B2%25D9%2586%2D%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B2%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF%2D%25D8%25B9%25D8%25A7%25D8%25AF%25D8%25A7%25D8%25AA%2D%25D8%25AA%25D8%25B7%25D9%258A%25D9%2584%2D%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B9%25D9%2585%25D8%25B1&Count=50&URLwrite=1&ResultURL=http://www.arabnet5.com/tag/ (port 80)
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager