آخر الأخبارالصحة والجمال › مفعولها أقوى من السحر .. 8 حيل لحرق دهون البطن

صورة الخبر: حرق دهون البطن
حرق دهون البطن


أطعمة عديدة يجب تناولها بأستمرار لفقدان الوزن في المعدة بشكل أسرع ، إلى جانب النشاط البدني وبعض التغييرات في نمط الحياة. إليك أبرز تلك الاطعمة يقدمها موقع برايت سايد

1. الفول

فعال جدا لفقدان الوزن ، لأنها مصدر غني بالبروتين والألياف. إن تناول فنجان ونصف يوم سيشعرك بالإشباع والكامل.

2. القرنبيط

فعال لحرق الدهون فهو يحتوي على المغذيات النباتية التي تزيد من التمثيل الغذائي والمناعة وتقليل الالتهابات والسموم.

3. الحساء

مرق الدجاج ، أو مع الخضار ، أو الفطر. فهو يساعد على تقليل السعرات الحرارية في الجسم. استمتع بها قبل تناول الوجبة الرئيسية.
4. زيت جوز الهند
يحتوي هذا النوع من الزيت على خصائص مقاومة الدهون في البطن والتي تعد مفيدة للكوليسترول والهضم.

5. السمك
الأسماك غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية والبروتين ، مما يزيد من التمثيل الغذائي لديك. بمعنى آخر ، تحرق الدهون بشكل أسرع وتزيد وزنك .

6. الشاي الأخضر

مضاد قوي للأكسدة وغني بالمعادن مثل المغنيسيوم والمنغنيز الذي يساعد على الهضم.

7. الكيوي

جنبا إلى جنب مع غيرها من الفواكه الحمضية فهو غني بالألياف وغني بفيتامين د الذى يخارب السمنة في البطن.

8. دقيق الشوفان

غني بالألياف فهن يحتوي أيضًا على الكربوهيدرات الكاملة الحبوب التي توقف آلام الجوع .

المصدر: موقع برايت سايد

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على مفعولها أقوى من السحر .. 8 حيل لحرق دهون البطن

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
58746

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
404 Not Found
404 Not Found
Please forward this error screen to 109.228.60.163's WebMaster.

The server can not find the requested page:

  • 109.228.60.163/galileosm/tags/view_tags.asp?FilterURL=www%2Earabnet5%2Ecom%2Fnews%2F2%2F430951%2F%25D9%2585%25D9%2581%25D8%25B9%25D9%2588%25D9%2584%25D9%2587%25D8%25A7%2D%25D8%25A3%25D9%2582%25D9%2588%25D9%2589%2D%25D9%2585%25D9%2586%2D%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B3%25D8%25AD%25D8%25B1%2D8%2D%25D8%25AD%25D9%258A%25D9%2584%2D%25D9%2584%25D8%25AD%25D8%25B1%25D9%2582%2D%25D8%25AF%25D9%2587%25D9%2588%25D9%2586%2D%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D8%25B7%25D9%2586&Count=50&URLwrite=1&ResultURL=http://www.arabnet5.com/tag/ (port 80)
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager