آخر الأخبارالصحة والجمال › مجربة وفعالة.. 3 طرق تخلصك من كابوس الكرش

صورة الخبر: طرق تخلصك من الكرش
طرق تخلصك من الكرش


تبحثين عن رجيم رجيم سريع ومجرب لنسف وحرق الدهون، لا تترددى فى تجربة الرجيمات التالية فهى الأسرع لحرق الدهون وتحويل جسمك لمكينة حرق.. إليك 3 رجيمات مجربة أختارى منها ما يناسبك يقدمها موقع بولد سكاى الهندى:

رجيم السعرات

الإفطار:

بيضة مسلوقة
توست
وجبة الغذاء

سلاطة خضراء + صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد

وجبة العشاء

بيضة مسلوقة + طبق سلاطة .
رجيم الأعشاب

الإفطار:

-4 ملاعق فول + 1 توست سن

أو كوب من بذور الشوفان

بين الأفطار والغداء .. كوب من الجنزبيل

الغداء:

نصف فرخة مشوية أو مسلوقة.

سلطة أو خضار ني فى ني أو مسلوق بدون سمن أو زيت بأى كمية أو مسبق 3 ملاعق.

بعد الغداء
كوب من القرفة

العشاء:

جبنة ملح خفيف وسلطة

رجيم الجريب فروت والأعشاب

الإفطار:

كوب عصير جريب فروت + بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق فول بالليمون.

بعد الإفطار: كوب من المريمية أو الجنزبيل.

الغداء:
-طبق سلاطة زبادى + طبق من شوربة الخضار + شريحتان من اللحم المشوى + ربع فرخة مشوية أو شريحتان كبدة مشوية.

- بعد الغداء بساعة:
كوب من القرفة

العشاء:
ثمرة فاكهة

بعد العشاء بساعة:
كوب من الزبادى بالليمون والكمون

المصدر: موقع بولد سكاى الهندى

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على مجربة وفعالة.. 3 طرق تخلصك من كابوس الكرش

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
29585

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
خلال 30 أيام
خلال 7 أيام
اليوم
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager