فائدة تناول الخضروات والفاكهة في تحسين الحالة الذهنية

فائدة تناول الخضروات والفاكهة في تحسين الحالة الذهنية

أظهرت نتائج أبحاث أجريت في قسم علم النفس بجامعة أوتاجو في نيوزلاندا أن الأشخاص الذين يأكلون الكثير من الفاكهة والخضروات يشعرون بأنهم أكثر سعادة ونشاط بعكس الأشخاص الذين يتناولون الوجبات السريعة في يومهم وأضاف الباحثون أنه

يمكن للخضروات والفاكهة تحسيين حالتك الذهنية بالإنتظام على تناولهم.

وقالت رئيس فريق الأبحاث دكتورة تالمين كونر أنه في الأيام التي يأكل فيها الأشخاص الفاكهة والخضروات يشعرون بأنهم أكثر

المصدر: الوفد