آخر الأخبارالصحة والجمال › بدون مضادات حيوية .. 4 حيل للقضاء على نزلات البرد

صورة الخبر: نزلات البرد
نزلات البرد


البرد والرشح يفقدنا القدرة على تناول الطعام أو الشراب، لكن في المقابل للنظام الغذائي دور كبير في الحد من الأعراض المزعجة للرشح والأنفلونزا، إليك أبرز الأطعمة التي يجب إدخالها إلى نظامك الغذائي يقدمها موقع برايت سايد :

- الفجل الحار :

يقلل من احتقان الحلق وجار التنفس يمكنك تناوله بمعدل مرتين أو ثلاث مرات باليوم.

- الثوم:

مادة الألسين فى الثوم تخلصك من أعراض الرشح وآلام الحنجرة يمكنك تناول 5 جرامات من الثوم يؤدي إلى ارتفاع مستويات نشاط الجينات المسئولة عن انتاج خلايا الدمّ البيضاء التي تعزّز جهاز المناعة وتقاوم الرشح بعد ثلاث ساعات فقط من تناول الثوم.

- الزنجبيل:

ينشيط الدورة الدموية ويدفئ الجسم ويخلصك من البلغم فقط أضف نصف ملعقة صغيرة لأطباق طعامك
- البرتقال والليمون:

غني بفيتامين ( ج ) الذى يكافح العدوى وينشيط خلايا الدم البيضاء والجهاز المناعي

المصدر: موقع برايت سايد

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على بدون مضادات حيوية .. 4 حيل للقضاء على نزلات البرد

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
85336

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager