آخر الأخبارالصحة والجمال › السلمون والتفاح.. 7 علامات تؤكد نقص الكالسيوم فى الجسم

صورة الخبر: علامات تؤكد نقص الكالسيوم فى الجسم
علامات تؤكد نقص الكالسيوم فى الجسم


يعاني الكثير من الأشخاص من الإصابة بنقص الكالسيوم، لذلك قدم الدكتور أحمد صبري استشاري السمنة والتغذية العلاجية، كيفية معرفة الإصابة بنقص الكالسيوم في الجسم والأطعمة التي تساعد على تعويض هذا النقص.

كيفية التعرف على الإصابة بنقص الكالسيوم في الجسم:
١-الإصابة بالأمراض النفسية كالاكتئاب.
٢-سهولة تكسر الأظافر.
٣-حدوث تشنج في العضلات.
٤-الإصابة بالأرق الليلي وعدم القدرة على النوم
٥-ضربات القلب غير الطبيعية .
٦-هشاشة العظام وهو مرض يحدث عند كبار السن
٧-الكسل والخمول

كيفية تجنب نقص الكالسيوم :

زيادة استهلاك الأغذية الغنية بالكالسيوم، والعناصر الضرورية لامتصاصه، مثل منتجات الألبان ، والسبانخ، والبيض، والبروكلي، واللوز،، وسمك السلمون، والتفاح.

المصدر: elbalad

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على السلمون والتفاح.. 7 علامات تؤكد نقص الكالسيوم فى الجسم

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
44204

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق عرب نت 5 مجانا الآن
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager