آخر الأخبارالأسرة والطفل › سندوتش في السريع.. طريقة عمل التونة بالشيدر

صورة الخبر: التونة بالشيدر
التونة بالشيدر


تعتبر التونة من الأطعمة التي تمد جسم الانسان بالفوائد، لما تحتوية من عناصر غذائية هامة مثل الصوديوم، والبوتاسيوم، والفيتامينات، كما انها تساعد في الوقاية ضد مرض السرطان، فنقدم وصفة سريعة لساندوتش التونة بالجبنة الشيدر وفقًا لموقع
"prevention"

مكونات ساندوتش التونة بالجبنة الشيدر
1 علبة تونة
2 ملعقة زيت زيتون
1 ملعقة مايونيز
1 فلفل احمر مفروم
2 بصل اخضر مفروم
4 قطع جبنة شيدر
2 شريحة طماطم
8 قطع خس
عيش

طريقة التحضير
وضع التونة والمايونيز والبصل الأخضر والفلفل الأحمر في وعاء
نضع ملعقة زيت في مقلاة على النار، ويضاف اليها الجبن لتسييحها.
تحضير العيش على حسب الرغبة، والبدء في حشو خليط التونة مع الجبنة الشيدر، وتزيينها بالطماطم والخس.

المصدر: prevention

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على سندوتش في السريع.. طريقة عمل التونة بالشيدر

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
62709

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق عرب نت 5 مجانا الآن
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager