آخر الأخباراخبار منوعة › لتقوية عضلة الكتف.. اتبع تلك التمارين.. فيديو

صورة الخبر: لتقوية عضلة الكتف.. اتبع تلك التمارين.. فيديو
لتقوية عضلة الكتف.. اتبع تلك التمارين.. فيديو

قدم الكابتن حسام أبو هاشم، مجموعة من التمارين لعضلة الكتف، والتي تعمل على شد الكتف وأعلى الظهر.

وأوضح حسام أبو هاشم من خلال برنامج "صباح البلد" المُذاع عبر فضائية "صدى البلد" اليوم، الثلاثاء، مع الإعلامية فرح طه، أن هناك الكثير من الفتيات ينتابهن القلق من لعب الرياضة من خلال حمل الأوزان، اعتقادًا منهن أن هذا الأمر يعمل على تكبير العضلات لديهم.

وأشار حسام أبو هاشم إلى أن الفتيات مهما قامت بالتدريب من خلال حمل الأوزان لن يظهر لها عضلات بالشكل المتوقع، حيث إن طبيعة أجسامهن لا تسمح بذلك، مشيرًا إلى أن هذا النوع من التمارين هام جدًا حيث إنه يعمل على تشكيل الجسم، كما أنه يزيد من معدل حرق الدهون في الجسم.

وتابع حسام أبو هاشم أن تمارين "الكارديو" هامة جدًا للفتيات والأولاد، حيث إنه يعمل على تقوية عضلات القلب.

المصدر: صدى البلد

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على لتقوية عضلة الكتف.. اتبع تلك التمارين.. فيديو

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
43005

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق عرب نت 5 مجانا الآن
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager