آخر الأخباراخبار منوعة › تطيل العمر.. إليك فوائد تناول القهوة مع الشوكولاتة

صورة الخبر: تطيل العمر.. إليك فوائد تناول القهوة مع الشوكولاتة
تطيل العمر.. إليك فوائد تناول القهوة مع الشوكولاتة

تعتبر القهوة من المشروبات المنبهة التي يفضلها الكثير من الأشخاص، لأنها تساعد على تركيز وتمد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء المهام اليومية، ويعتاد البعض على شربها مع الشيكولاتة، لاعتقادهم أن تلك الطريقة سوف تعظِّم من قيمتها الغذائية، فما صحة ذلك؟

وفقًا لموقع "الديلي ميل"، أشارت دراسة أجرها باحثون من جامعة "إرلنغن نورنبيرغ" الألمانية بالتعاون مع جامعة "أوبرن" الأمريكية، إلى أن تناول الشيكولاتة مع القهوة يساعد على إطالة العمر، لأن الزنك المتوفر في الشيكولاتة يحد من عملية الإجهاد التأكسدي المرتبطة بالشيخوخة، ويعزز من قدرة مادة البوليفينول الموجودة بالقهوة على التقليل من فرص تلف الخلايا.

وأكد الباحثون أن عملية الأكسدة التي تحدث بالجسم، هي عملية طبيعية تحدث عندما يتفاعل الجسم مع المواد الغذائية لإنتاج طاقة، فينتج عن ذلك التفاعل مجموعة من الجذور الحرة، وهي مركبات غير مستقرة تدخل الخلايا، تؤدي إلى توليد طفرات جينية تدمر الحمض النووي، وهو الأمر الذي يزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المرتبطة بالشيخوخة، مثل السكري، وارتفاع ضغط الدم، وتصلب الشرايين، والسرطان، بالإضافة إلى ألزهايمر.

اقرأ أيضًا: موس الشيكولاتة والقهوة حلوى لذيذة وخفيفة على مائدتك
وبحسب ما ذكر بموقع "Health line"، هناك بعض الإرشادات التي يجب اتباعها عند تناول القهوة، للاستفادة من عناصرها الغذائية، ومنها:

1- عدم تناول القهوة مساءً، لأنها تتسبب في الشعور بالأرق.

2- تجنب وضع كمية كبيرة من السكر بكمية في كوب القهوة، لتجنب ارتفاع نسبة الجلوكوز بالجسم، والذي يرتبط بخطر الإصابة بالسكري والسمنة.

3- إضافة القرفة إلى القهوة، لأنها تساهم في خفض نسبة الجلوكوز والكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بالجسم.

المصدر: الكونسلتو

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على تطيل العمر.. إليك فوائد تناول القهوة مع الشوكولاتة

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
33905

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق عرب نت 5 مجانا الآن
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager