آخر الأخبارالصحة والجمال › 3 مواد طبيعية تساعدك على نحت جسمك في زمن قياسي

صورة الخبر: مواد طبيعية تساعدك على نحت جسمك
مواد طبيعية تساعدك على نحت جسمك



نحت الجسم، والحصول على جسم مرسوم كعارضات الأزياء، أو نجمات السينما، والرياضيات، أصبح حلما يداعب الرجال والنساء، وانتشرت عمليات نحت الجسم، ورسم العضلات بشكل لافت للنظر، إلا أن هناك الكثيرين لا يمكنهم اللجوء لهذه العمليات، للكثير من الأسباب، ويبحثون عن البدائل الطبيعية.

وتشير دكتورة تيفني ريفورد استشاري التغذية العلاجية، إلى أنه يمكن الحصول على عضلات الصدر الستة، في زمن قياسي، من خلال التركيز على تناول مجموعة من الأطعمة، مع التمارين المستمرة، تستعرضها في السطور التالية.

الحبوب الكاملة
الكربوهيدرات المعقدة التي نحصل عليها من الحبوب الكاملة، تساعد في نحت العضلات وشدها.
بالإضافة إلى أن الألياف الموجودة فيها، تساعد في الحد من دهون البطن، والحفاظ على هرمونات الشبع لأقصى وقت ممكن.

الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على الكافيين ومضادات الأكسدة ويساعد على حرق أي دهون زائدة في البطن.
في الوقت نفسه فإن مضادات الأكسدة القوية في الشاي الأخضر، وزيادة كمية الأكسجين، يستخدمه الجسم كوقود لأداء أفضل ونتائج أكثر قابلية، عند أداء التمارين.

اللوز
يساعد في الحفاظ على المواد المتدفقة في الجهاز الهضمي، لمنع الإمساك والانتفاخ والألياف غير المتخمرة الموجودة في اللوز، تساعد على الشبع، وتحقيق الاستقرار في مستويات السكر في الدم.

وكل ما سبق يساعد في نسف دهون البطن سريعا، ومع التمارين الرياضية تحرز تقدما واضحا.

المصدر: vetogate

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على 3 مواد طبيعية تساعدك على نحت جسمك في زمن قياسي

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
84847

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق عرب نت 5 مجانا الآن
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager