آخر الأخبارالصحة والجمال › احذر.. 5 أخطاء ترتكب في الإجازات تزيد من الوزن

صورة الخبر: أخطاء ترتكب في الإجازات تزيد من الوزن
أخطاء ترتكب في الإجازات تزيد من الوزن


يقع العديد من الأشخاص المحافظين على وزنهم المثالي خلال الأجازات ،فى بعض الأخطاء التى تؤدى إلى زيادة أوزانهم بنسبة كبيرة تتخطى 4 كيلو ،على الأقل ، فإذا كنت من ضمن هؤلاء يمكنك تجنب هذه الأخطاء بحسب ما نشره موقع « eatthis» .

عدم ممارسة الرياضة

عندما نحصل على إجازة من العمل كل ما نقوم به هو النوم والخروج من المنزل وبالتالي لا نؤدي التدريبات الرياضية الخاصة بنا.

باقة الطعام الكاملة

الحصول على الباقة الخاصة بالطعام كاملة والتي تعني أن الإفطار والغداء والإفطار سيكون أوبن بوفيه، وهذا يعني تناولنا لكميات كبيرة من الطعام خلال الإجازة.

السفر مع الشخص الخطأ

جميعنا نمتلك هذا الشخص الذي يكون كل تفكيره منصبا على الطعام، مما يعني أنك ستتناول الطعام أكثر من أي شيء آخر ستفعله خلال سفرك.
عدم شرب كميات كبيرة من الماء

الماء مفيد لحرق السعرات، لكنك في العطلات ستهمله وتتجه لتناول المشروبات الغازية التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر.

تناول جميع وجباتك خارج المنزل

العديد من الأشخاص لا يعدون طعامهم خلال فترة الأجازة، وبالتالي يتجهون إلى محال الأكل السريع، وهذا يعني آلاف السعرات الحرارية وكمية لابأس بها من الدهون المُشبعة.

المصدر: موقع « eatthis»

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على احذر.. 5 أخطاء ترتكب في الإجازات تزيد من الوزن

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
4048

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق عرب نت 5 مجانا الآن
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager