آخر الأخبارالصحة والجمال › هانى الناظر يكشف خطورة النوم لفترات طويلة..فيديو

صورة الخبر: خطورة النوم لفترات طويلة
خطورة النوم لفترات طويلة

قال الدكتور هانى الناظر، رئيس مركز البحوث السابق، إن التعامل مع السوشيال ميديا أصبح شئ مؤسف جدًا، حيث يستخدمها البعض بشكل خاطئ، لافتًا إلى أنه يتم ترويج الشائعات من خلال السوشيال ميديا.

وأضاف الناظر خلال حديثه ببرنامج " صباح البلد" المذاع على فضائية " صدى البلد"،أنه يجب الاستيقاظ مبكرًا وبدء اليوم بنشاط لأن الدورة الدموية والهرمونات بالجسم تعمل بوقت معين وفقًا للدورة النهارية والليلية، مشيرًا إلى أن فترة الفجر تكون اكثر فترة تنشط بها أجهزة الجسم.

وأوضح أن الاستيقاظ مبكرًا له فوائد عديدة للدورة الدموية، مؤكدًا أن الاستيقاظ متأخرًا يسبب خطورة على حياة الإنسان، كما ان النوم لفترات طويلة يؤدى لتكون الجلطات.

وأردف أن النوم أقل من 6 ساعات يصيب الانسان بالخمول والكسل، كما أن النوم مدة طويلة دون حركة يصيب الإنسان بالتجلطات، موضحًا أن متوسط فترة نوم الإنسان 8 ساعات نوم متواصلة.

المصدر: elbalad

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على هانى الناظر يكشف خطورة النوم لفترات طويلة..فيديو

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
96255

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
خلال 30 أيام
خلال 7 أيام
اليوم
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager