في ظل الارتفاع المستمر لدرجات الحرارة خلال الأيام الماضية، يحتاج الجسم إلى ترطيب مستمر وتناول كميات وفيرة من الماء والعصائر الطبيعية.
وفي نفس الوقت يحتاج للابتعاد عن بعض الأطعمة التي تتسبب في زيادة العرق وتفقد الجسم سوائله بشكل سريع.
وأفضل شيء يمكنك تناوله في أوقات الطقس الحار هي الفواكه، فهي غنية بالعناصر الغذائية المختلفة، إضافة إلى تساعد على ترطيب الجسم بشكل سريع، وإليك أهم الأطعمة التي يحتاجها الجسم في الصيف بحسب موقع Health24:
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!