آخر الأخباراخبار منوعة › 5 فوائد صحية للفلافل في يومها العالمي.. تعرف عليها ‏

صورة الخبر: 5 فوائد صحية للفلافل في يومها العالمي.. تعرف عليها ‏
5 فوائد صحية للفلافل في يومها العالمي.. تعرف عليها ‏

استبدل محرك البحث العالمي جوجل أيقونته الرئيسية بصورة متحركة تظهر أقراص فلافل ووضعها في ساندويتش وذلك احتفالاً باليوم العالمي للفلافل، والذي يوافق 18 يونيو من كل عام.

وعلى الرغم من أن الفلافل وجبة شعبية يتناولها أغلبنا يومياً، إلا أننا نجهل قيمتها الغذائية.

والقيمة الغذائية للفلافل جيدة لأنها تحتوي على البروتين النباتي من الفول وخصوصا أنها تؤكل مع السلطة الخضراء.

ويعتبر الفول هو المكون الرئيسي للطعمية، فضلًا عن الخضروات، مثل البقدونس والكرات والكزبرة، مما يجعلها من الأطعمة التي لها العديد من الفوائد على صحة الإنسان، ومنها:

1-مصدر جيد للبروتين والنشويات المعقدة، ما يجعلها الاختيار المناسب للنباتيين، حيث تمدهم بالطاقة اللازمة لأداء مهامهم اليومية.

2-من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، التي تقلل الشعور بالجوع لفترات طويلة ، ما يساعد على فقدان الوزن بشكل صحي، فضلا عن وقاية الجهاز الهضمي من عسر الهضم، والإمساك، والانتفاخ، والغازات.

3-تحتوي على نسبة عالية من الأملاح والمعادن، مثل الحديد، ما يساهم في تنشيط الدورة الدموية، والوقاية من الأنيميا.
4-مصدر جديد للفيتامينات المفيدة لصحة الإنسان، مثل فيتامين ب، ج.

5-تحتوي على الدهون الصحية والكربوهيدرات، مما يجعلها الاختيار الأمثل لمرضى القلب والأوعية الدموية.

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على 5 فوائد صحية للفلافل في يومها العالمي.. تعرف عليها ‏

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
92803

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق عرب نت 5 مجانا الآن
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager