آخر الأخباراخبار منوعة › 4 طرق للتخلص من انتفاخات المعدة

صورة الخبر: 4 طرق للتخلص من انتفاخات المعدة
4 طرق للتخلص من انتفاخات المعدة

يعاني الكثير من الأشخاص، من إصابتهم بانتفاخات المعدة بشكل مستمر، وهو ما يتسبب لهم في الإزعاج.

ووفقًا لما ذكرت "روسيا اليوم"، أوضح مجموعة من خبراء التغذية حول العالم، بعض الخطوات البسيطة، التي يساعد اتباعها على التخلص من الانتفاخات، وهي:

استبدال الشوكولاتة الغنية بالحليب، بالداكنة
حيث إن نسبة السكر في شوكولاتة الحليب أعلى من الداكنة وهو ما يساعد على حدوث الانتفاخات.

استبدال القرنبيط بالسبانخ
يساعد تناول القرنبيط المستمر في حدوث انتفاخات، فيمكن استبداله بالسبانخ للحصول على عناصر الكالسيوم والحديد.

استبدال المعجنات بالشوفان
تحتوي المعجنات على نسبة كبيرة من الدهون والسكر، ما يساعد على حدوث انتفاخات.

استبدال الثوم بالأعشاب
بالرغم من فوائده المتعددة، إلا أن الثوم يتسبب في حدوث انتفاخات بشدة، لذلك يمكن استبداله بالأعشاب.

المصدر: الوطن

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على 4 طرق للتخلص من انتفاخات المعدة

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
81504

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق عرب نت 5 مجانا الآن
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
خلال 30 أيام
خلال 7 أيام
اليوم
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager