آخر الأخبارالصحة والجمال › ليس للأطفال فقط.. تناول اللبن له أهمية كبيرة في رمضان.. فيديو

صورة الخبر: تناول اللبن
تناول اللبن


عرضت فضائية "سي إن إن بالعربي"، صباح اليوم الأحد، تقريرا حول أهمية اللبن فى الإفطار والسحور خاصة على معدة الصائم.

سواء كنت تحب شرب اللبن العيران أو أكله بالملعقة، ينصح خبراء التغذية بتناوله دائما، وخصوصا في رمضان.

فاللبن غني بالكالسيوم، وتناول كوبين منه يوميا يغطي نصف احتياجات الجسم من هذا العنصر.

وتقول خبيرة التغذية رزان شويحات، إن للبن أهمية خاصة للمعدة بالتحديد لاحتوائه على البروبيوتيك، وهي بكتيريا مفيدة تدعم الجهاز المناعي وتحمي أجسادنا من الالتهابات والأمراض.

واللبن مفيد جدا للأشخاص الذين يعانون من المشاكل الهضمية، كما أنه يمكن أن يكون بديلا جيدا للأشخاص الذي يعانون من حساسية اللاكتوز.

قبل الإفطار تذكر أن بإمكانك تناول اللبن على شكل "سموثي"، وتقديمه أيضا للأطفال بخلطه مع الفواكه والثلج بالخلاط.

المصدر: elbalad

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على ليس للأطفال فقط.. تناول اللبن له أهمية كبيرة في رمضان.. فيديو

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
1860

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق عرب نت 5 مجانا الآن
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager