آخر الأخبارالصحة والجمال › فوائد ممارسة الرياضة الخفيفة خلال فترة الحمل وبعدها

صورة الخبر: ممارسة الرياضة الخفيفة خلال فترة الحمل
ممارسة الرياضة الخفيفة خلال فترة الحمل


تعد ممارسة الرياضة في جميع أوقات حياتنا من أفضل العادات التي تصحح مسار حياتنا، وتجعلنا نحصل على صحة أفضل، وتقلل من إصابة الجسم بالأمراض، وتحافظ على الوزن صحيًا.

وكشف بحث أجري حديثًا، عن أن ممارسة الرياضة خلال فترة الحمل وبعد التعافي من الولادة، يمكن أن يحمل كثيرًا من الفوائد الصحية للأم، وجنينها سواء كان داخل رحمها، أم كان مولودًا، وفقًا لما جاء في موقع "parents".

وأضاف الباحثون المشرفون على الدراسة، أن المشي بانتظام خلال فترة الحمل، أو ممارسة اليوجا يمكن أن يساعد المرأة الحامل على تجاوز التعب الذي تعانيه جميع النساء خلال فترة الحمل، أما بالنسبة إلى الفوائد التي يمكن أن يجنبها طفلها خلال فترة نموه برحم الأم، وهي:

1- تقوي قلب الجنين.

2- تساهم في تقوية عضلاته بعد الولادة.

وتابع الباحثون: مع تعافي الأم من الولادة ومع مر 8 أشهر لطفلها يمكنها أن تبدأ معه ببعض التمارين البسيطة، كبعض التدليك، وتحريك اليد والساقين بشكل خفيف، حيث إنها تساهم في العديد من الفوائد، ومنها: تساعده على الحبو، والزحف، والمشي.

المصدر: elbalad

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على فوائد ممارسة الرياضة الخفيفة خلال فترة الحمل وبعدها

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
33894

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق عرب نت 5 مجانا الآن
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager