نصائح لمرضى السمنة بخصوص صيام رمضان والنظام الغذائي

أسئلة عديدة تدور في أذهان من قاموا بإجراء جراحات السمنة قبل رمضان بفترة بسيطة، عن الأفضل لهم الصيام في رمضان، أم الإفطار، وما هو النظام الغذائي الأمثل لهم.

وقد قدم الدكتور أحمد السبكي استشاري جراحات السمنة والتجميل والسكر، عدة نصائح لمن قام بأي عملية للتخلص من السمنة قبل رمضان والنظام الغذائي الأمثل له.

وحدد السبكي، 4 شروط هامة لمريض عمليات السمنة في رمضان وهي كالتالي:

الحالة الصحية للمريض بعد العملية هي المحدد الأساسي للصيام من عدمه، أي أنها متوقفة على حالة المريض الصحية ومقدرته على الصيام، وكل حالة تختلف عن غيرها.

استشارة الطبيب المعالج قبل تحديد الصيام من عدمه، وعلى المريض تنفيذ تعليمات نصائح الطبيب دون أي مخالفة.

في حال الصيام يجب تناول كميات سوائل ومياه كافية للجسم متوزعة من الإفطار للسحور.

عدم اللجوء للأطعمة الدسمة أو المشروبات الغازية وكذلك المشروبات التي تحتوي على منبهات.وأوضح السبكي، أن هناك 5 تعليمات تحدد النظام الغذائي الصحي لمريض عمليات السمنة الصائم في رمضان وهي كالتالي:

تناول الطعام كل ساعتين في الفترة ما بين الإفطار والسحور

يفضل تناول أكلات خفيفة مسلوقة أو شوربة، وبعد أداء صلاة المغرب، يتناول باقي وجبته على مدار ساعة، وأن يتناول الطعام ببطء، ويمضغه جيدًا.

تناول وجبات صغيرة "سناكس" كل ساعتين، لتقسيم السعرات الحرارية بشكل جيد على مدار اليوم، وهذا بدوره يساعده في الصيام دون التعرض لإرهاق أو تعب.

ضرورة تناول 2 : 3 لتر يوميًا، من المياه والعصائر الطبيعية، حتى لا يتعرض الجسم للجفاف خاصة في حال ارتفاع درجة حرارة الجو.

أما في السحور، نصح الدكتور أحمد السبكي، بتناول وجبة خفيفة تحتوي على الخيار والزبادي والجبن والفول.

حذر من تناول الأطعمة الدسمة، والإفراط في المشروبات التي تحتوي كافيين، كالشاي والقهوة والنسكافيه.

المصدر: elbalad