آخر الأخباراخبار منوعة › دراسة: فقدان 16 دقيقة من النوم ليلا يؤثر على عملك بشكل سلبي

صورة الخبر: دراسة: فقدان 16 دقيقة من النوم ليلا يؤثر على عملك بشكل سلبي
دراسة: فقدان 16 دقيقة من النوم ليلا يؤثر على عملك بشكل سلبي

للنوم فوائد عديدة توثر على الصحة، ولحاجتنا إليه للقدرة على مواصلة العمل وضغوطات الحياة طوال فترات يومنا، حيث قالت الدكتورة سومي لي مشرفة على دراسة حديثة، إن الافتقار للنوم بشكل كافٍ في الليل يؤثر سلباً على الحياة العملية والعاطفية.

ولفتت الدراسة الجديدة التي أجراها علماء بجامعة فلوريدا، إلى أن فقدان 16 دقيقة من النوم في الليل قد يؤثر بشكل سلبي على أداء الشخص في العمل في اليوم التالي، ويساهم في نقص قدرته على التركيز في العمل، ويزيد من مستويات الإجهاد لديه ما يؤثر على إنتاجيته بالسلب.

وأجرى فريق البحث في الدراسة الجديدة استطلاعا على 130 شخصا بالغا، يعملون في مجال تكنولوجيا المعلومات، والذين أجابوا على عدة أسئلة حول كمية النوم التي يحصلون عليها ليلا، وعن مدى تركيزهم وإنتاجيتهم في العمل، بحسب موقع "24".

ووجد الباحثون بأن البالغين الذين فقدوا 16 دقيقة من مدة النوم التي اعتادوا عليها، عانوا من قلة في التركيز والإجهاد وارتفاع مستويات التوتر لديهم، مشددة المشرفة على الدراسة على أهمية الحصول على كمية نوم كافية في الليل لأداء أفضل في العمل، وفق ما ورد في صحيفة ديلي ميل أونلاين البريطانية.

المصدر: الوطن

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على دراسة: فقدان 16 دقيقة من النوم ليلا يؤثر على عملك بشكل سلبي

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
42080

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق عرب نت 5 مجانا الآن
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager