مفاجأة.. الرياضة تصيبك بالسمنة في هذه الحالة

الرياضة تصيبك بالسمنة

كشفت أبحاث جديدة أجريت في جامعة لوبورو أن ممارسة التمارين الرياضية قد تصيب بعض الأشخاص بالسمنة وزيادة الوزن على عكس ما هو شائع.

ووفقًا لما نشره موقع صحيفة Daily mail البريطانية، فإن الأشخاص الذين يفرطون في تناول الطعام بعد ممارسة التمارين الرياضية على اعتبار أنهم يستحقون ذلك بعد إجهاد التمارين، هم الأكثر عرضة للإصابة بزيادة الوزن وعدم استفادة أجسامهم من الرياضة التي مارسوها.

وتوصلت نتائج الأبحاث إلى أنه من الضروري عدم تناول وجبات دسمة عقب ممارسة التمارين الرياضية، كذلك عدم الإفراط في وجبة العشاء وضرورة اتباع نظام غذائي صحي إلى جانب ممارسة الرياضة.

المصدر: صحيفة Daily mail