آخر الأخباراخبار منوعة › بدون الذهاب لـ الجيم.. الحركة بالمنزل تحمي النساء من أمراض القلب

صورة الخبر: بدون الذهاب لـ الجيم.. الحركة بالمنزل تحمي النساء من أمراض القلب
بدون الذهاب لـ الجيم.. الحركة بالمنزل تحمي النساء من أمراض القلب

كشفت دراسة جديدة، أن ممارسة التمرينات الرياضية الخفيفة يمكن أن تقلل من خطر إصابة النساء بنوبة قلبية بنسبة تصل إلى 42 في المائة، بحسب موقع صحيفة daily mail البريطانية.

ووفقًا لدراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا في سان دييجو، فإن مجرد الصعود والتنقل لمزيد من الوقت يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 22 في المائة.

وأكدت الدراسة أن الأنشطة البسيطة مثل التنزه أو الطهي أو العزف على آلة موسيقية يمكن أن يكون لها تأثيرات كبيرة على صحة القلب.

ووجدت الدراسة أن هناك ارتفاع طفيف في أمراض القلب لدى النساء منذ عام 2014 وحتى عام 2015 ، وأكدت الدراسة أن النساء الأكبر سنًا لا يحتاجن إلى الدخول إلى صالات الألعاب الرياضية لجني الفوائد ، بل عليهن فقط التحرك خلال اليوم من خلال أعمال بسيطة.

وأوضحت نتائج الدراسة أن نمط الحياة المستقرة سببًا لزيادة مخاطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع الثاني والسرطانات والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم وهشاشة العظام وامراض القلب.

المصدر: صدى البلد

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على بدون الذهاب لـ الجيم.. الحركة بالمنزل تحمي النساء من أمراض القلب

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
18628

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق عرب نت 5 مجانا الآن
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager