آخر الأخباراخبار منوعة › القولون بيتبهدل .. 5 حيل لإعداد البقول بشكل صحي

صورة الخبر: القولون بيتبهدل .. 5 حيل لإعداد البقول بشكل صحي
القولون بيتبهدل .. 5 حيل لإعداد البقول بشكل صحي

تمتلك البقوليات قدرا كبيرا جدا من الفوائد الصحية والغذائية التى تساهم بشكل كبير فى تحسين الصحة العامة، إلا أن البعض يصاب بآلام فى المعدة والقولون عند تناولها.

قدم موقع "timesnownews" بعض النصائح التى تساعدنا فى إعداد البقول وتناولها لتقليل أضرار الفول والبقول وتساعد في الحصول على مزيد من الفوائد الصحية:

- احرصي على نقع البقول بين عشية وضحاها.
- استخدمي طنجرة الضغط لطهى البقول بداخلها.
- احرصي على مضغ البقول جيدا.
- تبدأ بطهى أنواع البقول الصغيرة وتزداد تدريجيا.
- تجربة مع أحجام مختلفة من النوع الواحد يفضل أن تكون أصغر.
- أضف ملح البحر للمساعدة في الجهاز الهضمي.
- أضف الشمر ، والزنجبيل ، أو الكمون للمساعدة في منع الغاز.
- استخدم خل التفاح لتنعيم الفاصوليا وجعلها سهلة الهضم.

المصدر: صدى البلد

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على القولون بيتبهدل .. 5 حيل لإعداد البقول بشكل صحي

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
3165

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق عرب نت 5 مجانا الآن
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager