آخر الأخباراخبار منوعة › يخفض ضغط الدم ويحارب السرطان.. نوع من الفاكهة يغفل عنه البشر

صورة الخبر: يخفض ضغط الدم ويحارب السرطان.. نوع من الفاكهة يغفل عنه البشر
يخفض ضغط الدم ويحارب السرطان.. نوع من الفاكهة يغفل عنه البشر

يعد الأفوكادو من الفواكه المهملة التى يغفل الكثيرون تناولها على الرغم من فوائدها للصحة وعلاج الكثير من الأمراض، نوضح فيما يلي أبرز فوائدها، وفقا لما قدمه موقع "بولد سكاي" الهندى.

1. يدعم حليب الثدى .. فهي غنية بمضادات الأكسدة والدهون الأحادية غير المشبعة والألياف، حيث تعمل تلك المغذيات إنتاج حليب الثدي بعد الولادة، والحفاظ على صحة الأم، والخصوبة عند الإناث قبل انقطاع الطمث.

2- محاربة الغثيان .. تساعد الأفوكادو الأمهات الحوامل في التغلب على الغثيان؛ لغناه بفيتامين B6.

3.تعزيز صحة الجلد .. الأفوكادو لها خصائص مضادة للأكسدة ومحتوى عال الدهون لها دور حاسم في الحفاظ على صحة الجلد.

4. الحفاظ على وزن مثالي.. فهي غنية بالدهون الصحية والألياف التي تزيد من الشبع لدعم وزن صحي، حيث أظهرت الأبحاث أن استهلاك الأفوكادو كل يوم لمدة 6 أسابيع يؤدي إلى انخفاض نسبة الدهون في الجسم ، ومؤشر كتلة الجسم ، ووزنه.

5. تباطؤ الشيخوخة ...الأفوكادو محتواها غني بمضادات الأكسدة قابل للذوبان في الدهون

6. انخفاض الاكتئاب.. تلعب دورا حاسما في وظيفة الدماغ، حيث إن الدهون الأحادية غير المشبعة الموجودة في الأفوكادو تمتلك خصائص مضادة للالتهابات التي يمكن أن تقلل من خطر الاكتئاب.
7. انخفاض ضغط الدم ..تحتوي الأفوكادو على محتويات عالية من البوتاسيوم؛ مما يساعد على الاسترخاء في جدران الأوعية الدموية، وبالتالي تقليل ضغط الدم .

8. الوقاية من السرطان .. تحتوي الأفوكادو على مستويات عالية من المواد الكيميائية النباتية ، مثل الكاروتينات التي يمكن أن تساعد في الوقاية من السرطان عن طريق تعزيز موت الخلايا في الخلايا السرطانية .

المصدر: صدى البلد

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على يخفض ضغط الدم ويحارب السرطان.. نوع من الفاكهة يغفل عنه البشر

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
39375

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق عرب نت 5 مجانا الآن
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager