آخر الأخبارالصحة والجمال › الشوفان بالتفاح.. هيظبط ضغطك ويقلل وزنك

صورة الخبر: الشوفان بالتفاح
الشوفان بالتفاح


هناك العديد من الدراسات الطبية التي تؤكد أهمية الشوفان الصحية، حيث إنه يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية المهمة لجسمك، فهو يحتوي علي مضادات الأكسدة والألياف وبعض الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، وخلال هذا التقرير يتتعرف علي فوائد تناول الشوفان بالتفاح، وفقا لموقع "healthline".

-يعد الشوفان بالتفاح وجبة غذائية كاملة حيث أنها تحتوي علي جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، وهذا يتسبب في قدرتك علي فقدان الوزن بشكل صحي، ولذا يمكنك تناوله في الصباح كوجبة إفطار شهية ولذيذة.

-يساهم الشوفان بالتفاح بانخفاض مستويات السكر في الدم والحد من ارتفاعه.

-يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.

وكثيرا ما يتم تضمينها أيضا في الكعك ، والحانات الجرانولا ، والكعك وغيرها من السلع المخبوزة.

-تنظيم نسبة ضغط الدم في الجسم، والحد من ارتفاعه.

-يعمل علي تدفق الدم بشكل جيد، وهذا يساعد في الحد من الإصابة بالجلطات.
-يعمل علي تقليل فرص الإصابة بالالتهابات.

-ينظم نسبة الكولسترول الضار في الجسم.

-يحافظ علي صحة الجهاز الهضمي، ويحد من التعرض للعسر الهضمي، أو ألم فيه.

المصدر: موقع "healthline"

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على الشوفان بالتفاح.. هيظبط ضغطك ويقلل وزنك

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
19662

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق عرب نت 5 مجانا الآن
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager