آخر الأخبارالصحة والجمال › منها البنجر.. أطعمة تعالج الأنيميا

صورة الخبر: البنجر
البنجر


تعد أكثر أنواع الأنيميا شيوعا هى «أنيميا نقص الحديد»، و«أنيميا البحر المتوسط» وتعد أبرز أسباب الإصابة بالأنيميا هي العوامل الوراثية لبعض الأنواع من الأنيميا ونقص الحديد وأما أبرز الأعراض بوجه عام لكافة أنواع الأنيميا هى الشعور بالتعب بسهولة وفقدان الطاقة وسرعة ضربات القلب بشكل غير معتاد والشعور بضيق التنفس والصداع.

لذلك قدم الدكتور احمد صبري استشاري السمنة والتغذية العلاجية، أعراض والاكلات التي تساعدك علي التخلص من الانيميا.

- اللحوم الحمراء.
-الكبده.
-الطيور.
-المأكولات البحرية.
السبانخ و الباذنجان.
- التفاح و الموز و الرمان.
-الحبوب الكاملة والفول.
- البنجر

الفواكه اللى تحتوى على فيتامين سى لامتصاص الحديد:
البرتقال واليوسفي.
الفراولة.
الكيوي.
الليمون.
الفلفل الرومي و البروكلي.
الخضروات الورقية و الطماطم.

المصدر: elbalad

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على منها البنجر.. أطعمة تعالج الأنيميا

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
88035

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق عرب نت 5 مجانا الآن
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager