أطعمة تساعد على خفض ضغط الدم فور تناولها

كشف موقع "بولد سكاي" الهندي، عن أبرز الأطعمة والمشروبات التي تعالج ضغط الدم:

1- الكركدية.. فهو محفز جيد للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم، وذلك عبر نقعه وتناوله دون غليه.

2- القرنفل.. يساعد في تنشيط الدورة الدموية والسيطرة على ارتفاع ضغط الدم.

3- الثوم.. تناول فصوص الثوم يوميا يساعد على رفع المناعة ومحاربة الكثير من الأمراض والسيطرة على ضغط الدم فور تناولة .

4- الجزر.. ويحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم الذى يساعد على ضبط ضغط الدم.

5- البقدونس.. يمد الجسد بالكثير من الفيتامينات، وليس له سعرات حرارية، ويساعد فى الحفاظ على ضغط الدم .

6- الخضروات الورقية.. غنية بالبوتاسيوم الذي يؤثر بشكل إيجابي على معدل ضغط الدم، وأفضلها "الكرفس"، فتناول 4 سيقان من الكرفس في اليوم الواحد؛ يقلل من إرتفاع ضغط الدم، فضلا عن احتواءه على مركبات الصوديوم.7- الشوكولاتة الداكنة.. غنية بمادة الفلافان وتساعد في خفض ضغط الدم.

المصدر: موقع "بولد سكاي" الهندي