قدم الدكتور خالد يوسف استشاري السمنة والتغذية العلاجية ريجيم الشاي الأخضر لفقدان من 2 : 4 كيلو في أسبوع.
وجبة الإفطار:
بيضة مسلوقة + ثمرة تفاح
قبل وجبة الغداء بحوالي 40 دقيقة، نشرب كوبا من الشاي الأخضر.
وجبة الغذاء:
شوربة سمك أو علبة تونة + سلطة خضراء
أو : شريحة اسكالوب مشوى + سلطة خضراء
شرب كوب من الشاي الأخضر قبل وجبة العشاء بحوالي 40 دقيقة تقريبا.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!