آخر الأخبارالصحة والجمال › ريجيم الشاي الأخضر لفقدان من 2 إلى 4 كيلو في أسبوع

صورة الخبر: ريجيم الشاي الأخضر
ريجيم الشاي الأخضر


قدم الدكتور خالد يوسف استشاري السمنة والتغذية العلاجية ريجيم الشاي الأخضر لفقدان من 2 : 4 كيلو في أسبوع.

وجبة الإفطار:
بيضة مسلوقة + ثمرة تفاح
قبل وجبة الغداء بحوالي 40 دقيقة، نشرب كوبا من الشاي الأخضر.

وجبة الغذاء:
شوربة سمك أو علبة تونة + سلطة خضراء
أو : شريحة اسكالوب مشوى + سلطة خضراء
شرب كوب من الشاي الأخضر قبل وجبة العشاء بحوالي 40 دقيقة تقريبا.

وجبة العشاء :
طبق صغير شوربة عدس + سلطة خضراء
أو نصف دجاجة مشوية منزوع الجلد + سلطة خضراء

المصدر: elbalad

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على ريجيم الشاي الأخضر لفقدان من 2 إلى 4 كيلو في أسبوع

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
47679

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري