آخر الأخبارالصحة والجمال › 5 أعشاب تمنع الإرهاق المزمن وتكافح الاكتئاب

صورة الخبر: الإرهاق
الإرهاق


قال محسن النادي المعالج بالاعشاب إنه إذا شعر الإنسان بالتعب بصفة متواصلة ويواجه مشكلة في النوم بشكل جيد في الليل والتركيز خلال النهار، فمن المحتمل أنه يعاني من متلازمة التعب المزمن ويعد هذا الإرهاق من الاضطرابات طويل المدى، التي تتجلى أبرز أعراضها في الشعور بألم في العضلات، والتعب، وصعوبة في النوم.

وأضاف أن عدم التمتع بقسط كاف من النوم من شأنه أن يتسبب في إضعاف المناعة. كما أن العديد من المنظمات العلمية تعتبر أن الإرهاق المزمن مشكلة رئيسية من مشاكل الصحة العامة؛ لأنه السبب الرئيسي في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والكلى، والأمراض النفسية. وعلى الرغم من أنه يمكن معالجة هذا المرض عن طريق استشارة الطبيب، إلا أن هناك بعض الأعشاب الطبيعية التي قد تخفف من حدة أعراض الإرهاق المزمن.

أولا: نبتة البناقنثة اللاسعة، التي تعرف باسم الجنسنغ السيبيري، يمكن أن تساعدك على استعادة طاقتك مرة أخرى. كما تعتبر عنصرا مهما لتحسين أدائك البدني وقوة عضلاتك وقدرتك على التحمل. ولذلك تحظى هذه النبتة في الصين وروسيا بشعبية كبيرة، حيث تساعد على تعزيز طاقة جسمك وحيويتك ونظامك المناعي.

ثانيا: نبتة العرن المثقوب التي تعرف باسم نبتة القديس يوحنا أو نبتة سانت جونز، يوصى باستخدامها لمعالجة الأرق والاكتئاب اللذين يتسببان في التعب المزمن. وتتمثل نبتة سانت جونز في عشبة ذات زهور صفراء تتمتع بخصائص مضادة للاكتئاب ومخففة لأعراض القلق، واضطراب نقص الانتباه، وغير ذلك من الاضطرابات، ناهيك عن آلام العضلات.

ثالثا : نبتة شزندرة تعتبر من النباتات القادرة على تحفيز الجهاز العصبي المركزي، حيث تمكنه من الاستجابة بشكل إيجابي لأعراض الإجهاد، مما يساهم في تحسين الوضوح العقلي وجعل ردود الفعل أسرع. ولذلك، تستخدمه بلدان على غرار روسيا والصين واليابان وكوريا الجنوبية، من ضمن الأدوية التقليدية لعلاج الإجهاد وهى نبتة مفيدة للكلى وتساعد على معالجة الاكتئاب. وبشكل عام، تساعد هذه النبتة على تحسين أدائك في الأنشطة اليومية، بالإضافة إلى أنها تحتوي على مضادات للأكسدة، مما يجعلها مثالية لعمل الكبد والجهاز المناعي.

رابعا : نبتة الجنكة تعد وسيلة طبيعية وفعالة لمعالجة مشاكل التركيز والذاكرة التي يعاني منها الأشخاص المصابون بمتلازمة التعب المزمن. من جانب آخر، يعد استخدام هذه العشبة شائعا في الطب الصيني، إذ إنها تساعد على تعزيز الدورة الدموية في الدماغ وإنشاء وصلات عصبية، فضلا عن منع فقدان الذاكرة والمشاكل التي تصيب الدماغ. ولذلك، توصف عشبة الجنكة كعلاج للأشخاص المصابين بمرض الزهايمر، والخرف، ومرض باركنسون، مع علاجات أخرى في غالب الأحيان.

خامسا : النبات الشجري المعمر، الذي يعرف باسم عرقسوس، ويستخدم في أوروبا والمطبخ الآسيوي الاستوائي لصنع الحلوى، يعد مفيدا لعلاج تعب الغدة الكظرية الناتج عن الإفراط في إفراز هرمونات التوتر، ناهيك عن الاكتئاب والقلق. كما تعتبر هذه العشبة من النباتات القادرة على تحسين المزاج.

المصدر: elbalad

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على 5 أعشاب تمنع الإرهاق المزمن وتكافح الاكتئاب

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
55842

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق عرب نت 5 مجانا الآن
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
الأكثر مشاهدة
آخر الفيديوهات
-
-
خلال 30 أيام
خلال 7 أيام
اليوم
-
-
-
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager