12 سببا يجعلك تتناول اللفت يوميا

يعتبر اللفت من أهم أنواع الخضراوات التي يفضلها الكثيرون، حيث يمتاز بقيمة غذائية عالية فهو غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة القوية والمتنوعة وغني أيضًا بالكالسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والمنغنيز، والكبريت، واليود.

وأكد الدكتور محسن النادى، استشارى الطب البديل، أن للفت العديد من الفوائد الصحية التى تجعلك تحرص على تناوله يوميا، وأبرزها:

-ينقي الدم من السموم.

-يزيد من قوة ومناعة الجسم.

-مدر جيد للبول.

-يخلص الجسم من الماء الزائد.

-يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد في تنظيم عملية التمثيل الغذائي.-يعالج ضعف البصر.

-يفيد في علاج الكثير من الأمراض كالتهاب القولون التقرحي وغيره من الأمراض الكثيرة التي تصيب جسم الإنسان.

-يفتت حصى الكلى.

-مفيد لصحة الجهاز الهضمي.

- غنى بالخمائر المفيدة ويساعد على هضم الكثير من المأكولات التي نتناولها معه لا سيما البروتينات والمأكولات النشوية.

-يحافظ على توازن الميكروبات داخل جسم الإنسان أي أنه يجعل هناك توازنًا ما بين البكتيريا الضارة والبكتيريا الجيدة، ممّا يجعل البكتيريا السيئة تتراجع في الاستيلاء على جسم الإنسان وبالتالي لا تسبب له الأمراض.

-مفيد للكلى والكبد والمثانة.

المصدر: elbalad