آخر الأخبارالصحة والجمال › 6 عادات تخلص الحامل من آلام الظهر

صورة الخبر: تخلص الحامل من آلام الظهر
تخلص الحامل من آلام الظهر

قال الدكتور جمال عبد الحميد، استشارى النساء والتوليد، إن الآم الظهر من أشهر المشكلات التى تعانى منها النساء خلال فترة الحمل ويمكن الحد من هذا المشكلة باتباع بعض السلوكيات الصحيحة.

وأضاف "جمال" فى تصريحات له، أن هناك 6 عادات تخلص المرأة من آلام الظهر إذا التزمت بها يوميا خلال فترة الحمل:

- الالتزام بالعادات الغذائية السليمة حتى لا تزيد فى الوزن بإفراط.
- عدم رفع أوزان ثقيلة.
- عدم ارتداء الكعب العالى.
- وضع وسادة أسفل الظهر عند الجلوس.
- التدليك المائى بشكل سليم مثل الجاكوزى.
- اللجوء للعلاج الطبيعى لمشاكل الظهر.

المصدر: elbalad

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على 6 عادات تخلص الحامل من آلام الظهر

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
81468

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق عرب نت 5 مجانا الآن
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
الأكثر مشاهدة
آخر الفيديوهات
-
-
خلال 30 أيام
خلال 7 أيام
اليوم
-
-
-
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager