آخر الأخباراخبار منوعة › نصائح للتخلص من الوزن الزائد سريعا

صورة الخبر: نصائح للتخلص من الوزن الزائد سريعا
نصائح للتخلص من الوزن الزائد سريعا

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تراكم الدهون والوزن الزائد ويجهلن بعض الحيل والأسرار التى من الممكن أن تخلصهم من الوزن الزائد سريعا فإذا كنت من ضمن هؤلاء يمكنك الحرص على 8 نصائح تساعدك فى التخلص من الوزن الزائد سريعا.

وجه الدكتور أحمد صبري أخصاى التغذية العلاجية عضو الجمعية الأمريكية لمحاربة السمنة، هذه النصائح لتقليل الوزن الزائد في الجسم بأسرع وقت، من أبرزها:

- شرب الماء الدافئ على الريق والذي يساعد على التخلص من الإمساك وتحسين حركة الأمعاء.
- شرب لترين من الماء أو ثلاثة والذي يساعد على الإحساس بالشبع.
- طبق السلطة مع الغذاء يحرق ٣٠٪ من الوجبة.
- الشاي الاخضر بعد الأكل بساعتين وعليه ليمون.
- تناول الفاكهة المسموح بها خلال اليوم.
- البعد عن الزيوت والسمن والاكتفاء بملعقة زيت زيتون واحدة في اليوم.
- البعد عن الحلويات والمعجنات والوجبات الدسمة.
- الاهتمام بيوم الفري لزيادة الحرق.

المصدر: صدى البلد

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على نصائح للتخلص من الوزن الزائد سريعا

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
24411

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق عرب نت 5 مجانا الآن
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager