آخر الأخبارالصحة والجمال › 6 نصائح طبية لتجاوز شهور الحمل بسلام

صورة الخبر: لتجاوز شهور الحمل بسلام
لتجاوز شهور الحمل بسلام


خلال شهور الحمل التسعة تحاول الأم أن تعبر بجنينها نحو حياة سلمية وصحية بالابتعاد عن الممنوعات وأتباع نصائح المتخصصين ،ويقدم الدكتور "هشام الشاعر" أستاذ أمراض النساء والتوليد والعقم بكلية الطب قصر العيني جامعة القاهرة ، مجموعة من النصائح لينتج عنها طفل مولود سليم وأم بصحة جيدة .

1- اذا كنتِى حامل في الثلث الأول من الحمل فاحرصي على تناول أقراص "الفوليك أسيد" وأكثري من تناول الفاكهة والخضراوات مثل الجرجير، فذلك يمنع تشوهات الأجنة.
2- في الثلث الثاني من الحمل، أكثري من تناول الكبد واللحوم و الألبان ومنتجاتها ، بالإضافة إلى أقراص "الكالسيوم" للحماية من آلام العظام وتشنج العضلات.
3- تقل معدلات السكر في الدم أثناء الصوم، لكن تناول ثلاث تمرات على الإفطار يعيدها إلى مستوياتها الطبيعية، كما أنه سهل الهضم وسريع الامتصاص
4- عدم الإكثار من التمر في أول 3 شهور لأنه منشط رحمى ويمكن أن يسبب الإجهاض، بل ينصح به في الشهر التاسع وبعد الولادة.
5- يجب على الحامل أن تقلل من تناول الحلويات الدسمة، والمخللات والتوابل، حتى لا تشعر بالحموضة و تهيج المعدة.
6- على الحامل أن تكون حريصة على تناول من 5 إلى 6 وجبات خفيفة لتجنب الإحساس بالامتلاء وضيق التنفس، خصوصا إذا كانت الحامل في الشهور الأخيرة من الحمل.

المصدر: elbalad

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على 6 نصائح طبية لتجاوز شهور الحمل بسلام

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
31270

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق عرب نت 5 مجانا الآن
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
الأكثر مشاهدة
آخر الفيديوهات
-
-
خلال 30 أيام
خلال 7 أيام
اليوم
-
-
-
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager