آخر الأخبارالأسرة والطفل › للمتزوجين.. 5 أطعمة تسرّع عملية الإنجاب

صورة الخبر: للمتزوجين.. 5 أطعمة تسرّع عملية الإنجاب
للمتزوجين.. 5 أطعمة تسرّع عملية الإنجاب

قد يسعى المتزوجون الجدد إلى تحقيق حياة عائلية كاملة، ويفكر العديد في الإنجاب منذ اللحظة الأولى من الزواج، لهذا قدمت استشاري التغذية جيهان الحفني للمتزوجين أطعمة تساعدك على الإنجاب السريع:

الخضروات الورقية: تساعد في عملية التبويض، كما تزيد من إنتاج الحيوانات المنوية، حيث تحتوي الخضروات الورقية مثل السبانخ والجرجير والخس على حمض الفوليك وفيتامين B.

- الحبوب الكاملة: تعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم والأنسولين والذي يؤثر على الخصوبة، لأن اختلال الأنسولين يؤدي إلى اختلال في باقي الهرمونات ومنها الهرمونات الجنسية المسؤولة عن الخصوبة، ولذلك ينصح باستبدال الخبز الأبيض بالأسمر قبل الحمل بفترة.

- زيت الزيتون: يزيد من تدفق الدم إلى المبيضين ويزيد من الخصوبة لتنظيمه للهرمونات الجنسية، حيث يحتوي زيت الزيتون على دهون غير مشبعة وأحماض الأوميجا 3.

- سمك السلمون: يتميز السلمون بقلة نسبة الزئبق فيه والتي تزيد في أنواع أخرى من السمك، ومن المعروف أن الزئبق يضر في الفترة ما قبل الحمل وأثناzه، حيث يؤثر على نمو الجهاز العصبي لدى الجنين.

- الفواكه الحمضية: تساعد على تحسين حركة الحيوانات المنوية، وتحسين عملية التبويض، وتتضمن هذه الفواكه البرتقال والكيوي والجريب فروت واليوسفي والمانجو، حيث تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C.

المصدر: صدى البلد

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على للمتزوجين.. 5 أطعمة تسرّع عملية الإنجاب

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
38498

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق عرب نت 5 مجانا الآن
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
الأكثر مشاهدة
آخر الفيديوهات
-
-
خلال 30 أيام
خلال 7 أيام
اليوم
-
-
-
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager