آخر الأخبارالأسرة والطفل › البيض الأحمر والأبيض.. أيهما صحي أكثر لـ"الدايت"؟

صورة الخبر: البيض الأحمر والأبيض.. أيهما صحي أكثر لـ"الدايت"؟
البيض الأحمر والأبيض.. أيهما صحي أكثر لـ"الدايت"؟

يختلف الناس في التفضل بين البيض الأحمر والأبيض، وقد لا يعرف كثير منا عن ما هو البيض الأكثر صحية منهما، وعلى أساس ذلك يعتمده في غذائه، خاصة إذا كان يسير على نظام صحي.

وبحسب موقع المعهد الأمريكي الوطني الصحي، أن البيض من كلا اللونين لا يختلفان كثيرًا في أنواعها، فكل بيضة من البيض من الأحمر والأبيض تحتوي على قرابة 80 سعر حراري، ونفس كم البروتينات والفيتامينات.

وعلى الرغم من ذلك إلا أن البيض الأبيض يحتوي على كروسترول أقل من الأحمر، لذا فهو أفضل في الأنظمة الغذائية.

ومن حيث السعر يختلف البيض الأحمر في أنه أغلى سعرًا من نظيره الأبيض، كما أن هناك فرقًا في تركيب البيض البني، إذ تتركز فيه أحماض "أوميجا 3" المفيدة أكثر من نظيره الأبيض.

المصدر: مصراوى

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على البيض الأحمر والأبيض.. أيهما صحي أكثر لـ"الدايت"؟

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
57701

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق عرب نت 5 مجانا الآن
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
الأكثر مشاهدة
آخر الفيديوهات
-
-
خلال 30 أيام
خلال 7 أيام
اليوم
-
-
-
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager