آخر الأخبارالصحة والجمال › تناول موزتين يوميا.. وشاهد ما يحدث لجسمك

صورة الخبر: تناول موزتين يوميا
تناول موزتين يوميا

يفضل الكثير من الناس تناول الموز فى وجباتهم الغذائية فإذا كنت من ضمن هؤلاء تعرف على ما يحدث لجسمك عند تناول 2 موزة يوميا .

كشف موقع بولد سكاي أن الموز يعتبر من أكثر الفواكه استهلاكا على نطاق واسع. بالإضافة إلى كونه لذيذ ، فإنه يوفر أيضًا مجموعة كبيرة من الفوائد للجسم. وهي تحتوي على 110 سعرات حرارية ، و 5 جرامات من الدهون ، و 27 جراما من الكربوهيدرات ، و 3 جرامات من الألياف ، و 14 جراما من السكر ، و 25% من فيتامين ب 6 ، و 1 غرام من البروتين ، و 16% من المنغنيز ، و 14% من فيتامين سي ، و 12%. و 10% من البيوتين والنحاس 10% و8% من المغنيسيوم.

ماذا يحدث إذا أكلت موز مرتين في اليوم

1. يخفض ضغط الدم
2. يحسن الهضم
3. يساعد في التخلص من الوزن
4. يقلل من فرص فقر الدم
5. الموز تعويض عن نقص الفيتامينات
6. الموز يعزز مزاجك
7. الداعم للطاقة بشكل كبير

المصدر: موقع بولد سكاي

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على تناول موزتين يوميا.. وشاهد ما يحدث لجسمك

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
96040

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق عرب نت 5 مجانا الآن
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
الأكثر مشاهدة
آخر الفيديوهات
-
-
خلال 30 أيام
خلال 7 أيام
اليوم
-
-
-
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager