تخلصي من الكرش بكوب عصير لبطن مسطحة دون بذل مجهود

تحلم السيدات بالحصول علي بطن مسطح من دون بذل مجهود كبير. تقول استشاري التغذية هالة خليل إن ذلك الحلم قد يتحقق بمشروب من المكونات الطبيعية من عصير البابايا والقرفة

لتحضير هذا العصير تحتاجون إلى:

- نصف كوب من قطع البابايا

- نصف كوب من العصيدة الخالية من الجلوتين وهي مزيج من الدّقيق المخلوط بالماء مع محل)

- نصف كوب من الماء أو من حليب اللوز

- ربع ملعقة طعام من القرفة

طريقة تحضير العصير:قوموا بمزج المكونات كافة باستخدام الخلاط حتى تحصلوا على مزيج ناعم جدًا. ضعوا الأخير في كوب مع القليل من العسل.

يمكن شرب هذا العصير كل صباح قبل الفطور، إذ يمنح الطاقة ويسرع عملية الأيض. كما يحفز عملية حرق الدهون خصوصًا في منطقة البطن وينظّف الأمعاء من البقايا الضارة.

المصدر: elbalad