آخر الأخبارالصحة والجمال › بدون ريجيم.. أسرع حيل لنسف الدهون العنيدة

صورة الخبر: حيل لنسف الدهون العنيدة
حيل لنسف الدهون العنيدة


عادات صحية عديدة تساعدك على الحصول على بطن مسطح فى أقصر وقت وخسارة وزنك، إليك أبرز الطرق للحرص على اتباعها يقدمها موقع بولد سكاى الهندي كالآتي...

- أكثري من شرب الماء .. فهو غني بمضادات الأكسدة التى تحفز عملية التخلص من السموم.

- تناولي السلمون .. فهو غنى بالأوميجا 3 والفيتامينات التى تساعد على حرق الدهون

-تجنبي تناول الشوربات المصنعة فهى غنية بالصوديوم الذي يعمل على احتباس الماء ويؤدي إلى زيادة سريعة في الوزن.

- الحرص على الدش البارد .. فهو يساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية والتخلص من البطن البارز

- تناول الشوفان.. فهو منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على الكربوهيدرات التي يتمّ هضمها تدريجيًا مما يعزز عملية الشبع.

المصدر: elbalad

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على بدون ريجيم.. أسرع حيل لنسف الدهون العنيدة

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
98740

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري