آخر الأخباراخبار منوعة › قلة النوم تصيبك بـ"الكرش"

صورة الخبر: قلة النوم تصيبك بـ"الكرش"
قلة النوم تصيبك بـ"الكرش"

يعاني بعض الأشخاص من زيادة في الوزن خاصةً منطقة البطن وما يسمي بـ"الكرش" ويتبع العديد منهم نظام غذائي لإنقاص الوزن، إلا أنه تظل المشكلة متواجدة وهي دهون البطن التي لا تنقص ولا تقل.

أكد الدكتور خالد يوسف استشاري السمنة والتغذية العلاجية ، على صفحته على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، أن قلة النوم من العادات السيئة التي يتبعها البعض وهي تتسبب في ظهور الكرش ولا يعلمها الكثير، لذلك لابد من النوم الصحي 8 ساعات على الأقل في اليوم للحفاظ علي وزن مثالي وصحة جيدة.

وهناك بعض العادات السيئة التي تتسبب في زيادة الوزن وبروز البطن بشكل مبالغ فيه وهي:
-التوتر
-قلة النوم
-الوجبات السريعة
- عدم ممارسة الرياضة

المصدر: صدى البلد

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على قلة النوم تصيبك بـ"الكرش"

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
47841

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق عرب نت 5 مجانا الآن
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
الأكثر مشاهدة
آخر الفيديوهات
-
-
خلال 30 أيام
خلال 7 أيام
اليوم
-
-
-
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager